冬季减肥的最好方法一:每天订个喝水任务

一天要喝多少水才够，答案多有小异。不过基本上来说，2000c.c.是一个标准值，想瘦的人喝到这个量准没错。在办公桌上准备一个大瓶子，把一天要喝的水倒在里面，养成好习惯。咕咚咕咚喝起来！

冬季减肥的最好方法二:大吃特吃洋葱吧

很多人吃菜时会小心翼翼地把洋葱挑出来，像图片中的那样。要减肥的话可就不能再这么做了。洋葱含有大量保护心脏的类黄酮，能降低胆固醇和血脂，有助减肥。

冬季减肥的最好方法三:橘类带着“白丝”吃

冬天是吃橘子的时节，很多人吃会把橘子（或橙子）上的“白丝”一条一条的剥掉。其实，这里面可是含有丰富的黄酮类物质，对身体大有裨益。带着“白丝”（橘络）的橘子可是更能减肥的哦。

冬季减肥的最好方法四:下午三点，准时加餐

也许赖床可以成为你不吃早餐的理由，但下午三点的加餐就不能用任何借口推托了。在午餐和晚餐之间补充营养，可以帮你度过一天中最疲劳的时期。加餐也是有所选择的，最好以酸奶、水果为主。

冬季减肥的最好方法五:蘸酱汁时少蘸一点

秋冬季是个相当适合吃火锅和烤肉的季节。总喜欢把肉片在酱汁里面沾上厚厚的一层（中枪了有木有），酱汁的热量可是比肉片还来得高的，所以以后蘸酱汁时少蘸一点。

冬季减肥的最好方法六:散步

好不容易到了冬季代谢加速的时候，一定要多出去走走。散步要坚持一小时才有效果，但是如果难度太大的话30分钟也完全可以了。选择用计步器等记录自己走过的路程，目标性会更强，也就更容易坚持下去。

冬季减肥的最好方法七:早上一杯蜂蜜水

蜂蜜是公认的滋补强身，排毒养颜美食了。蜂蜜味微甘，性平，对润肠通便、排毒养颜有显著功效。早上起床先喝一杯蜂蜜水，能有效的进行排毒工作，达到美容养颜和减肥的功效。

冬季减肥的最好方法八：多喝些牛奶

很多人认为喝牛奶会让你胖得更快，其实刚好相反。牛奶可以解热毒、去肝火。并且中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，让你不再那么干燥。而且，牛奶中含有多达70%%左右的水分，能补充人体因出汗而损失的水分