心梗，又称心肌梗塞，是指给心肌供血的“冠状动脉”，因血管内皮下脂质成分沉积、管腔狭窄，甚至闭塞，导致心肌缺血、坏死的一种疾病。

心梗一旦发作，只有约2小时的黄金抢救期。

如果不能及时接受治疗，会有生命危险。

37岁的徐先生最近经常觉得胸闷、上不来气，以为是太累了，也没在意。谁知晚上突然胸痛异常，挂好了急诊内科，心电图提示：急性心梗发作，因为发作迅猛，刚送到抢救室，就室颤了，好在经过心肺复苏、电击除颤、气管插管、呼吸机辅助呼吸、肾上腺素注射……后，终于救活了。如果不在医院，估计必死无疑。

据了解，徐先生本身有高血压病史，但是最近血压较平稳也就没有按时服药。

医生直言：2件事做太多，心脏承受不起。

第1件：吸烟太多

研究数据表明，每天抽一盒烟会使男性冠心病风险增加127%，女性增加295%。

在心血管疾病导致死亡的原因中，吸烟、或二手烟约占10%，全球约37.6%的急性心肌梗死是因吸烟。

香烟中含有大量的化学成分，会损伤动脉内壁，还会促使血液中低密度脂蛋白胆固醇含量增加，容易沉淀动脉血管壁上，使动脉狭窄，诱发动脉粥样硬化，从而增加心肌梗死的发生。

第2件：经常熬夜

经常熬夜加班，会使睡眠不足，身体免疫力下降，容易诱发各种疾病。

长期熬夜还会使身体处于疲劳状态，很容易导致植物神经功能下降，交感和副交感的神经发生紊乱，心脏功能受到影响，跳动发生紊乱，引起心律不齐、胸闷、气短等不适症状。

久而久之，会增加心脏负担；加之，过度疲劳，会增加心梗的发生。

心梗上身，身体会出现5种表现，要警惕

1、左胸口突然出现压迫性、紧缩性的疼痛，持续时间较长，可达数小时，甚至更长时间，多发生在凌晨。

2、部分患者出现上腹部疼痛、上颌疼痛、牙痛、颈部疼痛等，这是心梗引起的放射性疼痛。

3、部分患者出现恶心、呕吐、腹胀、心悸等表现。

4、出现面色苍白、皮肤湿冷、烦躁不安、尿少等表现。

5、突发呼吸困难、咳嗽、咳粉红色或白色泡沫样痰。

预防心梗，保护心脏健康，做好3件事

第1件：健康生活、不过度透支身体

第2件：少肥胖

研究发现，若体重超过标准体重的20%，其心脏病发病的危险性会增加一倍。

第3件：控饮食

少盐分：会导致血管平滑肌细胞肿胀，血压升高，刺激动脉斑块剥落，堵塞血管，诱发心梗。

成人每天盐分摄入最好在6g以内。

少油腻：饮食油腻、高热量，会加速血液中甘油三酯、坏胆固醇等含量升高，促使动脉斑块形成，堵塞心血管。

少喝酒：酒精会刺激血管壁内皮组织损伤，加速脂质沉淀。

最好保持清淡饮食，多补充粗纤维，促进消化的同时，减轻血管负担。

身边人突发心梗时，应该怎么做：

1、观察环境是否安全，判断后，立即拨打120急救。

2、将患者头部后仰，下巴上抬，头偏向一侧，让呕吐物尽可能流出来而保持呼吸道通畅。

3、做有效的心肺复苏按压：

进行心脏按压和人工呼吸，其中心脏按压深度要5厘米以上，频率至少每分钟达到100次，每按压30次，人工呼吸2次。

期间必须熟知，整个心脏复苏的过程必须要是持续性的，不可中断。