最近，唐嫣在微博上晒出自己肩倒立的照片，照片上的唐嫣双腿笔直而修长，让网友羡慕地大呼：”糖糖腿好美啊！“其实除了唐嫣，好多女星喜欢倒立这样的健身姿势，难道都是为了晒美腿？才不是呢，其实你一直误会了，倒立这种姿势，既能减肥，又能驻颜。

唐嫣倒立照，与其他女星相比，唐嫣倒立时没有用手臂支撑身体，而是将身体重量集中在肩膀部位，照片中，唐嫣双腿又长又直又纤细，非常漂亮。

陈意涵喜欢健身，尤其喜欢倒立，其实陈意涵不仅在健身房倒立，她每去一个地方，总是要倒立着看一下这个新鲜的世界。在《花儿与少年》中，陈意涵也不忘秀一下自己的倒立特技。

李嘉欣在健身房健身，借助器械的帮助完成倒立的动作，大美人倒立起来，面部表情也是很狰狞的。不过这张倒立图片来看，李嘉欣的身材非常好。

柳岩的这张倒立的照片，将人们的注意力吸引在她纤细的小蛮腰上，倒立的姿势下，上衣也滑落至胸前，更显的曲线毕露，唉，这身材也是太好了一点！

蔡健雅曾经因为身体原因取消了演唱会，为了让身体尽快恢复健康，她开始练习瑜伽，还在微博晒出倒立“拿大顶”的照片并留言说：“好久没做瑜伽，今天硬挑战倒立!成功!”功夫不错哦！

刘亦菲有舞蹈功底，倒立自然难不倒她，她之前发微博晒照片说：“棚里发疯不是说说而已，要有实际行动。”照片中，刘亦菲穿着牛仔裤配长袖衫，扎着清爽马尾，靠墙倒立，一双修长的腿非常抢镜，就是衣服掖得太严实了一点。

孙俪虽然已经是两个孩子的妈妈，可是在运动和锻炼身体方面，从来不会松懈，看她微博中晒出的健身照片，一会儿倒立，一会儿劈腿，有专业的健身教练指导，我们也不用担心娘娘的身体。

这张几乎看不出人的照片，是大S早期练瑜伽的照片，大S这张倒立的瑜伽造型相当标准、完美，可见早期的大S为了美丽真的非常努力，什么也不说了，快把功夫捡起来，变回美容大王。

阿朵为更好地发展自己的舞蹈事业，20年如一日苦练“舞功”，而且每天的训练必有“倒立1分钟”项目，称自己“倒立是用另一个视角看世界。”

为什么要倒立？

因为地心引力的关系，人的血液循环会由横向变成竖向，肠胃会下垂，身体的关节和器官也会承受不同的压力，甚至造成某些部位肌肉的松弛。所以，倒立可以暂时改变血液循环方向，缓解身体压力，尤其对于减去腰腹部间的赘肉，塑造健美体型是非常有效的。另一方面，倒立还能减少面部因地心引力造成的皱纹，延缓衰老。更有研究表明，血液的流动造成的大脑供血不足极易引起秃顶和白发等问题，而倒立对于解决这样的问题，也有非常好的效果。

倒立需要注意：

1.在柔软的毯子或者布垫上做倒立，保护身体免受伤害。

2.精神集中，头和手始终固定在同一位置。

3.在饭后2小时内或喝水过多的情况下不要做倒立。

4.做完倒立的动作稍微活动一下再休息。