早上喝上一碗热乎乎的粥，不但暖身而且养胃，加入不同的材料还能调节不同的身体不适。

　　一.健脾助消化，煮粥添山楂

　　

　　二.梦多又健忘，粥里加蛋黄

　　

　　三.若要皮肤好，粥里放红枣

　　

　　思.若要不失眠，粥里添白莲

　　五.腰酸肾气虚，煮粥放板栗

　　

　　六.心虚气不足，粥加桂圆肉

　　

　　七.头昏多汗症，粥里加薏仁

　　

　　八.润肺又止咳，粥里加百合

　　

　　九.乌发又补肾，粥加核桃仁

　　

　　十.若要降血压，煮粥加荷叶