在胎儿的成长过程中，孕妈妈例行体检时会被检测出胎儿脐带绕颈，这让孕妈妈们非常害怕，担心会让宝宝窒息。

其实，脐带有伸缩性，一般情况下脐带绕颈危害并不大，但要检查胎心监护、超声检查，还有数胎动的方式，实时关注胎儿的动态，以免脐带勒得太紧，影响胎儿的血液供应，无法吸收氧气和营养，会影响发育，如果顺产还有可能导致窒息。

如果胎儿绕颈一周，一般需要孕妈妈的配合观察胎儿的动向，孕妈妈具体应该怎么做呢？蜜柚妈妈来给您支几招：

1、检查要跟上。应该按时做产检，了解羊水和胎位的情况，观察胎儿的发育情况。

2、养成数胎动的习惯。胎动是否正常能够很客观的反映胎儿的健康状态，如果偏多或偏少，都应该及时就医检查。

3、适度的运动。孕妈妈虽然不可以做过激的运动，但可以选择一些散步、孕妇体操类的温和的运动，这样可以很好的避免胎儿脐带绕颈，还有利于分娩。

4、睡姿要正确。平时要左侧位睡姿，如果不注意，很容易导致胎儿绕颈的情况发生。

5、胎教要注意。给胎儿听听舒缓的音乐，讲讲生动的小故事，胎儿会乖乖的欣赏优美的音符，避免胎动频繁造成脐带绕颈。

如果上述还不能让胎儿回归正常的状态，那就应该考虑检查是否需要剖腹产了，如果胎儿绕颈一周两周属于常见现象，胎心和胎动正常，那么可以在医嘱下进行顺产，如果缠绕过紧，就要选择剖腹产，以免胎儿缺氧造成窒息。