事例： 睡得很香的阿娟到了半夜忽然醒来，还听到了客厅传来了窸窸窣窣的响声，阿娟以为进来了贼，赶紧推醒老公去看看。没想到，居然是发现了儿子皓皓在客厅悄悄找今天晚上没吃完的糖。

当天晚上，阿娟怕孩子吃太多糖不好，就只让皓皓吃了一块，皓皓当时也没有特别的反抗，可是居然大半夜来悄悄拿糖吃！阿娟真的惊呆了，儿子都已经7岁了，平时也没有很限制他吃零食，怎么会这样呢？

其实，很大的原因是皓皓自制力不够。那么是什么导致了孩子的自制力不够呢？

原因：

1、过了三岁以后，父母还无限制的满足孩子的所有要求。

2、没有足够的安全感，害怕克制自己的满足就不能得到了。

3、不明白自己该做什么，要做什么，不要做什么，更不明白违反这些带来的危害。

自制力分为“我该做的能力”、“我要做的能力”、“我不要做的能力”，缺乏这些能力，会有什么危害呢？

危害：

1、缺乏“我不要做的能力”。像案例中的皓皓一样，很难抵抗不良的诱惑，明知道不好也忍不住做，甚至可能为了自己想要的事物做出比较过分的事情。

2、缺乏“我要做的能力”。不明白自己要做什么，缺乏明确的目标，如果不加以改正，很难有很高的成就。

3、缺乏“我该做的能力”。时间是有限的，要做的事情不可能都能完成，不能迅速筛选最重要的事，也会让我们缺乏效率。

4、影响自信。缺乏自制力的人，会经常达不到自己的期望，一次次失败的经历会让自己缺乏自信。

方法：

1、协助孩子制定可行的目标。协助孩子分析什么是该做的事，然后将该做的事写下来，把它贴在孩子随处可见的地方。并且可以让孩子告诉更多的人，他在做这件事，让他们也来帮忙监督他。

2、帮助孩子远离诱惑。让孩子看不到诱惑物，能帮助孩子在一定程度上抵制诱

惑。同时，可以让孩子自己想象，如果这样做了会有哪些后果。让孩子自己想会比我们直接告诉她效果要好。并且可以让孩子自己制定一个奖惩制度。

3、把任务细分。很多孩子不愿意开始做一样该做的事情，可能是因为庞大的任务吓到他们了，所以可以帮助孩子一起，把一个大任务再细分，这样才能让孩子开始这个任务。而研究表明，只要开始做了，我们的大脑就会比开始更想做。

结束语：

能约束自己的人，最有威信。——塞涅卡