1.保护心脏：睡午觉可以保护心脏。每天定时睡午觉，可以放松大脑和身体，身体的新陈代谢也会减慢，心肌耗氧量相对减少，心脏的动脉压力也会逐渐减小，从而促使激素分泌平衡，起到保护心脏的作用。
2.提高免疫力：睡午觉可以提高免疫力。睡午觉不仅能够消除身体长时间工作的疲劳，使身体恢复活力，而且能够刺激人体免疫细胞，提高免疫细胞的活性，进而提高身体的免疫力。
【#女生餐馆吃饭一抬头发现店家全午睡#】#你了解山西午睡文化吗# 8月11日，山西太原。刘女士在一餐馆里吃饭，刚吃完一抬头发现店里所有人都睡着了。刘女士介绍：当时是下午两三点，到了一家包子铺吃饭，店里就自己一个客人，刚吃完一抬头就看到店里所有人都睡着了。想到我们山西人有午睡的习惯，就感觉很有趣。