文丨姜妈（文章原创，版权本人所有，欢迎妈妈们转发分享）

说到生孩子都会想到当妈的难，女性生孩子的艰辛是男人理解不到的，不仅面对身材变形还要受到身体的创伤，加起来需要忍受很多痛苦。有些女性在结婚后生了多个孩子，但是身材依然没有走形，很快又恢复到原来。

案例

很多明星身材保持得很好，就连生完孩子还是那么的苗条，但是有一位明星做到了常人无法做到的事情，8年共生4胎，最终依然可以恢复完美的颜值和身材，不得不佩服她的努力和艰辛，她就是徐子淇。在她还没有成年的时候，就已经是周围人的焦点，14岁的她被称为“仙女”。

这个天生的美女没有对任何人敞开心扉，包括那些有钱的富豪们，可能是没有遇到自己心动的男人，她一直在等候着也在守候着自己内心的真诚。直到一个人的出现让她无法自拔，令人感动的是富豪李家诚的出现，着实的让自己心动，被富豪花10亿娶回家，有了家庭的徐子淇开始离开演艺圈。

都说演艺圈是有诱惑的，这里可以得到你想要的一切，然而有些人天生注重家庭，离不开孩子的陪伴，诱惑再大也抵不过家的温暖。在婚后的8年里，前后一共生了4个宝宝，算得上是一个大家庭，做母亲之后的徐子淇，将心思全部放在了孩子身上，外面的世界虽好但是不属于自己。

如今四个孩子的宝妈，身材依然抢眼，走到哪里都会被人们羡慕的眼光包围，对于女性来说产后恢复身材的确很难，四个宝宝的妈那就更难了。只有自己知道经历了多少艰辛和汗水，才能恢复到这样的身材，只有自己知道，一边当妈一边照顾家庭，是自己最大的动力，也是自己一直坚持的爱。

那么，孕妇生育需要考虑的几点问题

1、容易紧张

怀孕之后的每一天体重都会增加，这对孕妇来说有好的一方面，孩子和妈妈都可以保证营养摄入，但是也有不好的一面，那就是每个孕妇都会因为生孩子从而产生焦虑和紧张的心情，面对这些要调整心态，让自己接受眼前的现实。

2、家人陪伴

这个时候的孕妇最好不要单独出入，时刻要有家人的陪伴和照顾，因为不知道什么时候产妇会生育，有些人会早产或者提前生育，所以为了孕妇和孩子的安全，做到时刻陪伴孕妇，在她们需要的时候第一个出现在身边，保证安全。

产后宝妈要如何恢复身材

1、哺乳期

产后的宝妈想要尽快恢复身材，这个心情是可以理解的，需要一点一点的来，不能过于着急，首先做好母乳的喂养，这个方法一方面让孩子得到营养，还可以让自己的身材得到恢复，可以说是两全其美的办法。

2、运动

坐月子过后是锻炼的最佳时间，产妇可以稍微做一些有氧运动，配合恢复身材是有很大帮助的，尤其是在产后的半年内，这个期间是最合适锻炼的期间，需要坚持和不停地鼓励自己，比如重视一下腹部和腿部的锻炼，这两个部位是脂肪比较多的地方。

3、休息

生孩子后除了喂养孩子的艰辛，当妈的需要付出很多，这时候难免出现睡眠问题，长时间还会伤害身体。产后要想尽快的恢复，就要保证好的休息，身体恢复了，身材才会慢慢的恢复，多抽时间让自己静下来，补充睡眠。

产后的宝妈如何才能变成自己当初完美的样子呢，欢迎留言。

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