有些身体上的小毛病会时不时发作，带来困扰的同时也侵袭着人们的健康。想尽快摆脱这些小毛病吗？告诉您七大简便又实用的妙招。


吹大拇指——缓解紧张






控制心率的交感神经可以通过呼吸调节。紧张不安时，不妨吹吹大拇指，可平缓心跳，消除紧张感。


单指按上颚——止鼻血


鼻子出血时，可用单指将棉球用力按压口腔上颚凹陷处。大多数鼻部出血点都位于膈膜前段，因此按压口腔上颚可迅速止血。


揉耳朵——治喉咙痒






刺激耳朵神经，可使喉咙肌肉产生反射作用。因此，喉咙痒时可揉揉耳朵。


舌抵上颚——治鼻塞


用舌头抵压上颚，然后用一根手指按压眉间，这个动作会让鼻部犁骨前后活动，缓解鼻塞。20秒后鼻子就会通气。


冰块揉虎口——止牙痛






加拿大一项研究发现，用冰块揉虎口，可大大减轻牙痛。其原理是，虎口区神经活动可刺激大脑疼痛区域，阻断面部和手部疼痛信号。


晃晃脑袋——消除手臂麻木


久坐或姿势不当都会导致手臂麻木，这与颈部神经受到压迫关系很大。左右晃动头部，可消除颈部肌肉压力，立刻消除麻木感。


左脚着地呼气——护肝


大多数人对于跑步中的正确呼吸规律了解甚少。美国有专家指出，左脚落地时呼气，可以保护肝脏。如果右脚落地时呼气，则会加大肝脏压力，牵扯横膈膜，容易导致腹痛。