皮肤：番茄


西红柿中含有番茄素和胡萝卜素，可以防止皮肤干燥粗糙。西红柿中还含有强烈的抗氧化剂番茄红素，可以对皮肤起到很好的保护作用。


肺：银耳


银耳的功效有时堪比燕窝，很多人吃它都是为了滋阴润肺、美容养颜。银耳一年四季都适合食用，干燥的秋冬更应该多吃。






胃：卷心菜


卷心菜被誉为“天然胃药”，是因为它含有保护胃肠黏膜的物质，能有效增强肠胃蠕动与吸收，预防改善胃溃疡。


关节：橄榄油


橄榄油中含有可以有消炎作用的橄榄油辣素，多吃橄榄油能够消炎止痛，肌肉关节酸痛的人平时可以吃点橄榄油，延缓关节的衰老。


头发：木耳


黑木耳具有乌发作用，人们由于精神压力、过度忧虑会有白发的出现，防治白发除了调节情绪之外还可饮食上面增加微量元素，以及具有乌发作用的物质的摄入。






鼻子：葵花籽


现在患鼻炎的人越来越多，葵花子富含丰富的维生素E，能够改善过敏症状。每天吃点葵花籽，可以补充身体所缺的维生素E，缓解过敏性鼻炎。


眼睛：菊花茶


经常泡些菊花茶饮用，每天坚持喝上三四杯，不仅能有效消除眼睛疲劳，而且有助于视力的恢复。


肠道：白萝卜


萝卜含有多种维生素和矿物质，所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢，增进食欲，帮助消化。