最近，世界卫生组织经过调查研究，发布了给低幼龄儿童接触手机、电脑的建议。

5岁以下儿童玩手机过久，还有看电脑太久，再加上与久坐，会让孩子睡眠不足，缺乏活动，导致能力发展不快。

2岁以下幼儿不要接触任何电子屏幕，2-5岁儿童每天接触电子屏幕的时间不能超过一小时。

可是，每天上班都很累了，娃又爱动、爱玩，怎能不给孩子玩手机呢？

下面就给妈妈们支招：

1-3岁：不接触

从孩子的眼睛发育上，要到12岁才能发育完善，不想孩子近视、青光眼，就要从小少接触手机电脑。

有专家表示，两三岁接触电子产品越多的小朋友，七八岁后上课走神、写作业不专注、做事没耐心，东搞搞西摸摸等注意力不集中情况上升。

对1~3岁的孩子，父母可以：

1.尽量不在孩子面前玩手机。和孩子玩实体玩具、搭积木、唱歌、玩亲子游戏比如一二三木头人、扑克牌搭桥，这些游戏，孩子更受用；

2.父母手机中不要下载游戏，这个年龄段的孩子一旦发现游戏，很快就会被吸引，难以自拔；

3.如果孩子对手机好奇，可向孩子示范打电话、发语音、拍照片等，让孩子发现手机更多的功能，建立孩子对手机用途的正确认知；

4.多和孩子说话，对孩子的语言能力发展有帮助，听英语儿歌也可以。

3-6岁：防游戏

3~6岁的孩子，基础的活动能力已经具备，他们也能懂得手机可以用来打电话、可与人聊天、视频、拍照的工具，但自制力还是很弱，好奇心却更强，一定要远离手机游戏。

正确的做法：

1.父母家人手机尽量删除游戏，还有让孩子上瘾的视频音乐类APP。即便孩子想要玩手机，除了翻翻相册、拍拍照，上瘾程度不像精心设计的电子游戏那么大，自然不会一直缠着父母要手机玩。

2.开始培养孩子读绘本的能力。多与孩子共读儿童读物，从绘本开始，看懂图和字，培养阅读兴趣，提高理解力；

3.丰富孩子的生活经历。除了鼓励孩子在幼儿园多交朋友，多参加学校活动，还可以多带孩子外出体验大自然，去公园观察走动，培养孩子的视觉能力和空间感。

孩子上小学后该怎么办？

7-12岁：不强势打压

上了小学后，孩子就有自己的想法了，知道自己喜欢什么，不喜欢什么，家长要还是强势管教，轻则唠叨，重则大妈，可能激发孩子的叛逆心，更加沉迷手机和电脑游戏。

就像有的家长说：“我说了不许玩就是不许玩！”“再玩就没你饭吃！”“再玩我就不要你了！”

结果孩子还真赌气不吃饭、不回家，家长也没辙。

正确做法是：

1.与孩子协商规定玩手机的时长、次数。有规矩才成方圆，和孩子商量好规矩，让孩子执行，做不到就罚做家务，做到就激励孩子精神上的鼓励，比如去外面旅游之类的。

2.家长要意识到自己的情绪和动机。目标是“孩子停止玩手机游戏”，而不是让孩子听话。孩子哭闹是必然的，这些情绪让孩子表达出来，再让孩子想想，自己不能玩游戏了，该去做什么，让自己开心。

3.说话时，表达理解孩子的感受和立场。

有时孩子会想把作业拖到很晚才做。怎样让孩子不拖延，养成要事第一的习惯？

不要说“现在立刻去做作业”，而是说“我知道这个游戏很好玩，但你必须先完成作业。我看着你玩儿完这一局，然后你就去做作业，可以吗？”

4.孩子做到了，一定要鼓励。

不要说孩子你很聪明，不玩手机你就能考第一之类的话。而是鼓励他的努力和行动，“最近你克制自己少玩手机，学习上也多花了时间，成绩进步了，你开心，我也开心。这周末去游乐场，好不好？”

那孩子初中以后呢？孩子进入青春期，比小学更有自己的想法，也更像在父母面前证明自己，给孩子个人空间，多安抚孩子的感情，让他使用好手机去学习。

另外，有的孩子现在已经养成了对手机、电脑、电视的依赖怎么办？

方法就一个：培养孩子自己的兴趣爱好。

例如学画画、学下棋等等，每天都需要练习，也能培养孩子的专注力和耐心；或者带孩子爬山、游泳，让孩子全身心都锻炼了；还有读课外书，能帮助孩子学习语文，同时开拓知识面。

在英国一部有名的纪录片追踪了14个不同阶层的孩子几十年的人生。

有钱的家庭，从小阅读，关心时事；穷人的家庭基本放养，也没有给孩子一些学习的点拨。

放在当下，有钱的父母给孩子更多的旅行、夏令营、阅读的课程，你会给孩子玩手机，让自己轻松点，还是给他更多的体验，哪怕从最便宜的书看起？

你会做哪个选择？