我们日常所吃进的食物，不但影响着全身的健康，更是关系牙齿的健康。实际上，如果你摄入的营养不足，身体不健康的信号首先就要在嘴上反映出来。因此家长们在为孩子准备可口食物的时候，更应该注意这些食物会对孩子的牙齿健康带来怎样的影响。那么，什么食物对牙齿好呢?

保护牙齿的三类食物

1、多吃水果蔬菜

蔬菜水果含丰富的维他命C不但对人体增强抵抗力，而且对牙龈也起到很好的保护作用。另外即使蔬菜塞进牙缝里也不会容易对造成蛀牙。生食蔬菜水果等素食，如苹果、胡萝卜等，在进行咀嚼的同时，实际上对牙齿起到了一遍摩擦清洁的作用，因此利于牙齿的保护。

什么食物对牙齿好?汤臣倍健牛乳钙软糖助力孩子牙齿成长

2、饮用矿泉水

日常生活中孩子要少喝碳酸饮料，多饮用矿泉水，有助于补充人体内的微量元素氟，氟元素可以增加牙齿釉质成分，使牙齿更加坚固，降低微生物的侵蚀，从而有效保护牙齿。

3、富含钙质的食物

我们都知道，牙齿主要是由钙等矿物质组成的，如果孩子缺乏钙质，就会影响牙齿的健康生长，出项牙齿脆弱、参差不齐等。因此在儿童时期就要重视补钙。所以每天要从各种天然食物里补充钙富含钙质的食物如奶酪、牛奶、原味酸奶、高钙豆腐、绿叶蔬菜和杏仁等，都对儿童牙齿成长非常有益的。

不过考虑到现在很多孩子都有偏食、挑食的习惯，日常所需的膳食营养难以达到，那么，如何填补缺钙的的营养缺口呢?这时候就可以考虑汤臣倍健牛乳钙软糖，专为孩子打造的营养软糖，Q弹十足，软软的奶糖，乳酸菌口味，酸酸甜甜，连孩子都主动嚷着吃的美味软糖。

什么食物对牙齿好?汤臣倍健牛乳钙软糖助力孩子牙齿成长

汤臣倍健牛乳钙软糖采用新鲜牛奶直接浓缩萃取，丹麦进口的乳矿物盐，每粒汤臣倍健牛乳钙软糖就含有45mg钙，每天吃4~5粒就等于喝了200ml牛奶，纯净好吸收，帮助补足孩子成长所需的钙质。

对于小朋友牙齿健康问题，我们必须重视起来。健康整齐的牙齿离不开钙质营养，适当补钙对孩子是有必要的。