常常在古装电视中见到，帝王缠绵于后宫不理朝政，最终导致纵欲过度、暴毙而亡。

虽无法考证，但终究纵欲过度是一件伤身的事，如果是有规律的、适量的性生活，那效果就截然不同了。这些性生活背后隐藏的秘密，你一定要知道！

规律的性生活对于女人来说，非常重要！且不说包治百病，但起码是百利而无一害的！

性生活究竟可以带来哪些好处？

▌减轻经期前的综合症

女性在月经前的5-7天内，流入骨盆的血液增加，有可能引起肿胀和痉挛，导致腹胀或腹痛。

而性生活中的肌肉收缩运动，能促使血液加速流出骨盆区，进入血液总循环，而减轻骨盆压力，从而减轻腹部不适。

▌减少患妇科病几率

规律而且干净、清洁的性生活，会大大降低得妇科病的几率。

能减少阴道炎、子宫内膜炎、输卵管炎、乳腺小叶增生、经前期综合症等妇科病的发生。

缺乏性爱，长期得不到满足，阴道对感染性疾病的抵抗力也会下降，更容易患妇科疾病。

▌消除抑郁

性爱时，大脑中会产生大量内啡肽，这种物质能使人产生快感与幸福感。

研究显示，一次性高潮过后，85%的轻度抑郁患者症状会有所减轻。因此，在情绪沮丧时，性爱胜过吃药。

▌帮助睡眠

你有没有发现，有性生活后的睡眠质量更好。

这是因为在经历一次和谐的性生活后，人的精神及身体都在满足之后得以放松和舒展，睡意自然而然的袭来。

▌规律经期、抗衰老

月经有时候提前，有时推后很久才来，如果你也有这种烦恼，性生活可以帮你解决！

研究表明，每周至少一次性生活的女人，体内雌激素水平要比偶尔一次性生活的女人要高。这些雌激素，不仅能规律经期，还能抗衰老，使女人看上去更年轻、气色更好。

▌改善夫妻关系

性生活的和谐是家庭幸福美满的前提。

性生活和谐，会让彼此的性格更加容易让人接受，而且会让彼此对于事业，对于社交也会更有追求，更能感觉到自身存在的价值。

▌促进女性生殖健康

雌激素能够使女性保持良好的血液循环系统的结构和功能，性生活有规律的女性，雌激素水平比偶尔同房性要高得多。

从而使卵巢的生理功能加强，月经正常，还可推迟更年期，而且每一次性爱都会使阴部分泌物增加，防止阴道粘膜干燥。

女人在房事中得益远远不止于此哦！但这些都是建立在规律、洁净性生活的前提之下，另外，性生活配上优感觉会让性体验更真切哦！