哥伦比亚大学Mark Stibich博士在医学网站verywellhealth上发表了一篇研究性生活与寿命之间关系的文章。

文章中称，研究表明，一个人的性生活越多、越活跃，他/她的寿命可能越长。

这对许多人来说，无疑是个好消息。

文中说，性爱能促进人体释放几种内啡肽和荷尔蒙，增加亲密感和亲密感，并能帮助人对抗孤独感和抑郁症。

保持活跃的性生活对身体、缓解压力、社交和心理都有好处。

1.触摸的价值

对于任何哺乳动物来说，身体接触都是它们繁衍生息的必要条件。

研究表明，缺乏身体接触的动物和婴儿往往体弱多病，可能无法正常发育。

性爱中的触摸起码有以下几方面作用：

（1）巩固关系:触摸有助于建立联系，提供重要的社会支持和其他已知与预期寿命有关的好处。

（2）增强自尊:自尊在很大程度上是我们对价值的感知，频繁的触摸是一种互相交流价值的方式。

（3）提供身体刺激:触摸有可能释放体内荷尔蒙和其他积极物质，这与放松和冥想的效果一样。

2.性生活对健康的益处

除触摸能起到的作用外，性对健康至少还会带来下面这些益处：

（1）改善免疫系统:经常发生性行为的人体内唾液免疫球蛋白A (IgA)的水平要高于性生活较少或没有性生活的人。IgA是人体抵御感冒和流感的第一道防线，而感冒和流感往往会发展成更严重的问题。

（2）降低患前列腺癌的风险:一项对3万名男性进行了多年跟踪的研究发现，每月频繁射精达21次可以降低患前列腺癌的风险。虽然两者之间的关系并不十分清楚，但研究人员认为，频繁射精可以让前列腺有规律地清除致癌物。

（3）降低患心脏病的风险:根据美国马萨诸塞州对男性衰老的广泛研究，每周性生活两次或更多的男性患心脏病的风险比性生活较少的男性低。研究人员认为，性生活所需的体力活动和有固定伴侣的支持都与这一发现有关。

（4）减少压力，降低血压:做爱是一种锻炼，因此，和锻炼有很多相同的好处，包括释放抗压力的内啡肽，这也有助于降低血压。

3.老年人与性：

经常锻炼的60岁老人报告说，他们与比自己年轻几十岁的人拥有同样数量的性生活和性快感。

一项研究调查了60岁游泳者的性生活频率和满意度，发现他们和那些比他们小20岁的人一样。

另一项研究表明，身体更健康的男性和女性对自己的性表现评价更高。

在每周锻炼4 - 5天的人群中，88%的女性和69%的男性称自己的性行为高于或远远高于平均水平。

原因很简单，可能是由于身体形象的改善而增加了自信，也可能是生理原因(比如拥有更好的循环和血液流动)。

根据Mark博士的文章,活跃而频繁的生活对于人的健康、心理甚至是寿命长短都极有益处。

每月21次作用明显。

那么单身狗们，还等什么呢？

去寻找真爱，然后跟他们一起走向健康、长寿的未来啊：）