你的小蝌蚪、小卵子还好吗？

房贷压力、生存压力让“晚育族”的规模逐步扩大，

还没把生娃的计划提上日程一晃眼就过了30岁了。

很多报告都在指出：

现代年轻人的生育能力正在下降，再不生娃可能就晚了！

对于现代年轻人来说，

到底多少岁才是最佳生育“黄金期”呢？

女性最佳生育“黄金期”：25-29岁

女性最佳生育年龄在25~29岁左右，这时子宫颈管弹性好，容易扩张，子宫肌肉收缩有足够力量，容易平安分娩。一旦跨入35岁，就算是高龄产妇了，不仅受孕机会变小，自然流产率也大幅增加。

男性最佳生育“黄金期”：25-35岁

男性最佳生育年龄在25~35岁左右，虽然从理论上来说男人一辈子都不缺精子，但是精子质量最高的黄金期在25~35岁。

随着年龄的增长，睾丸生精能力、精液数量、精子数量、活动能力等会逐步下降，再加上可能存在的炎症、不良饮食习惯的影响，睾酮水平降低，附睾液分泌减少，精子缺乏营养，就会影响精子的成熟，使得女方受孕几率降低，50岁以后会明显下降。

过晚生育增加胎儿患病风险！

一组数据说明，过晚生育不仅可能影响胎儿健康，还会带来一系列问题。

女性高龄孕育会增加胎儿患病风险，同时，大龄男性生出先天缺陷或疾病子女的概率也会增加。

30~34岁生育，出现早产风险会提高20%。

25~29岁生育，唐氏综合征婴儿发生率仅为1/1500，30~34岁为1/900，35~39岁则上升到1/300，45岁以上高达1/40。

此外，过晚生育也危害到女性健康。中年女性盆腔基本固定、阴道弹性降低、子宫肌肉收缩力减弱，容易难产。年龄越大，产妇发生妊娠高血压、妊娠糖尿病、产后抑郁症等几率就越高。

当然「最佳年龄」，只能作为参考，即使过了这个年龄，也完全可以生出健康的宝宝。与其纠结自己的年龄，倒不如去更多了解自己的身体状况，保持良好的生活习惯，针对个人的情况做出相应的调整。