1、水果好吃又营养，尤其冬天吃的多是温火油腻的食物，多吃水果可以为宝宝补充营养，还能达到开胃消火的效果。但吃水果也是一门学问，这里面的门道也不少。

2、宝宝吃水果并非“多多益善”。有的宝宝本来就爱吃水果，一见到自己爱吃的水果类型，就毫无节制的猛吃，这可不是什么好事。无论是哪种水果，都有其“天使”和“魔鬼”的两面性，家长要做的就是趋其利避其害。

3、家长冬天让宝宝食用水果，还应注意三大事项：例如在正常饮食的情况下，1-3岁的宝宝每天坚持吃150克水果即可，不宜过多；冬天的水果，宜加热后再给宝宝食用；比起水果汁等加工过的果汁，直接吃或是用勺子挖可能更适合宝宝。

　　吃两斤车厘子 孕妇上吐下泻

　　今年1月份的时候，32岁的小袁查出来自己怀孕了。由于她怀孕年龄比较大了，家里人也很紧张，还让她向单位请了假专门在家里保胎。

　　怀孕后，小袁经常觉得没胃口，吃啥都不香，为了让小袁多吃点东西。老公小张特意在家附近一家水果店买了4种水果，其中价格昂贵的车厘子，小张一次性就买了两斤。

　　那天中午吃午饭的时候，小袁还是觉得没什么胃口，小张就把刚买来的车厘子洗了端给妻子吃。小袁边看电视边吃，不一会儿，两斤的车厘子就吃完了。

　　“我从厨房洗了碗出来，就看到她吃完了，我还在担心她一口气吃这么多好不好哦！”小张说，过了不到一个小时，小袁就开始喊肚子痛，随即出现了呕吐腹泻的症状，他赶紧把妻子送往附近医院。

医生告诉小张，小袁腹泻是因为车厘子一次性吃得太多，车厘子性温，一次性食用过多可导致上火性出血、胃痛、泛酸，甚至腹痛、腹泻。对孕妇来说，如果情况严重的话，可能危及腹中胎儿的生命安全。家有儿童的，每天吃车厘子量应控制在12个左右，吃多易上火生病。

现在正值冬季，爸爸妈妈都知道水果含大量水分和维生素，很适合宝宝冬季吃，可是你是否知道，有些水果食用过量就变成了危害宝宝健康的魔鬼。

　　过量食用威胁宝宝健康的水果：

　　1

　　苹果

　　天使一面：治便秘助消化。苹果果汁可止泻，空腹吃可治便秘，饭后吃能助消化。

魔鬼一面：苹果富含糖类和钾盐，摄入过多不利于心、肾保健，切忌多食。

　　2

　　雪梨

　　天使一面：化痰止咳。在秋季气候干燥时，宝宝易患感冒咳嗽，可以给宝宝经常做些梨粥喝，或是用梨加冰糖炖水喝，因为梨性寒，可润肺生津、清肺热，从而止咳祛痰。

魔鬼一面：宝宝腹泻时吃梨只会加重病情。

　　3

　　柑橘

　　天使一面：化痰活络。秋冬季节宝宝患急慢性气管炎时，吃柑橘可疏通经络，消除痰积，因此有助于治疗。

魔鬼一面：柑橘吃多了，会引宝宝上火，每天给宝宝吃二到三个即要打住。另外，宝宝吃柑橘前后的1小时不宜喝牛奶，不然的话，柑橘中的果酸与牛奶中的蛋白质相遇后，即刻发生凝固，影响柑橘中的营养素吸收。

　　4

　　香蕉

天使一面：通便滑肠。香蕉肉质糯甜，又能润肠通便，因此，也是妈咪经常给宝宝吃的水果。

魔鬼一面：香蕉不宜在短时间内让宝宝吃得太多，尤其是脾胃虚弱的宝宝。否则，会引起恶心、呕吐、腹泻等不良反应。一般来讲，对于食量不太大的宝宝，每次吃一根即可，每天可吃2次。

　　5

　　柿子

天使一面：润肺生津。柿子含有大量的维生素A、C和鞣酸，营养丰富，有降压止血、清热滑肠、润肺生津等功效。

魔鬼一面：当宝宝过量食用柿子，尤其是与红薯、螃蟹一同吃时，便会使柿子里的柿胶酚、单宁和胶质，在胃内形成不能溶解的硬块儿。这些硬块不仅会使宝宝发生便秘，还易形成胃结石，从而使宝宝胃部胀痛、呕吐及消化不良。

　　宝宝冬季吃水果，有啥讲究吗？

　　水果有营养，但一定要适量

　　各位宝妈知道吗？同样是3两重的苹果和米饭，宝宝吃光一个苹果就已经觉得很饱了，却只能获得80千卡的能量。但是吃一小碗米饭并不觉得特别饱就已经获取了150千卡的能量。

　　宝宝的胃容量其实很小，当你给他吃了太多水果之后，他就不想再吃正餐了。

　　就算水果里富有大量维生素和矿物质，但宝宝生长还是需要更多的蛋白质、脂肪、碳水化合物。这些是水果所不具备的。

　　所以，在正常饮食的情况下，1-3岁的宝宝每天坚持吃150克水果即可，不宜过多。

　　冬天的水果，热一热再给宝宝吃

　　对于胃肠道消化功能不是很好的宝宝，冬天最好把水果加热后再给宝宝吃，以免由于水果过凉刺激胃肠道而出现消化不良情况，也可以榨成果汁加热后给宝宝喝。

　　冬季宝宝吃水果好，补水补维生素，但是一定要适量，并且掌握食用方法哦。

　　水果榨汁，并不是最好的选择

　　水果榨汁会破坏水果里的营养成分，仅剩一些易溶于水的营养素残留在果汁里，而膳食纤维以及钙、铁这种矿物质都是不溶于水的，都随果渣被丢掉了。所以，直接吃水果是最能保留完整营养成分的方法了。

　　如果家中宝宝过小，牙口功能未发育完全的话，家中选择刮泥的方法也很不错。等宝宝大一点的时候，就给他咬食吧！不仅方便操作，还能锻炼他的牙齿咀嚼能力和胃部消化能力哦！