很多女人从小到大都保持着苗条的身材，却往往卡在怀孕那关。不少妈妈在生完小孩后就瘦不回来，虽然这样的发胖被视为母爱的象征，然而对许多妈妈来说，当然还是希望自己的身材可以恢复到怀孕前的状态。

而在新闻媒体上，我们常看到许多艺人妈妈怀孕期间增加的体重明显不多，且就算生完小孩，仍旧可以迅速的回复苗条身材，究竟她们是怎么办到的呢？

艺人六月（蔡君茹）就可以说是让众多妈妈们羡慕的代表人物之一啦！

六月和演员老公李易于2011年结婚，并于2014年生下儿子小Star，在怀孕期间，她的体重增加不到6公斤，并在生完小孩后迅速瘦回原本的状态，让许多妈妈羡慕不已。

而根据此经验，六月也出版了《养胎不养肉》的经验谈，成为许多怀孕妈妈们的必看书籍。

如今，六月再次怀孕，目前已经怀胎四个月，却仍维持46公斤的体重！而应网友要求，六月日前也在脸书分享了她的秘方，营养足够同时不会发胖。

六月表示，怀小Star时正逢夏天，因此以吃谷片加无糖冰豆浆当早餐；但怀第二胎时是冬天，她改吃热麦片，有时也会吃谷片、无糖温豆浆和一根香蕉，来避免怀孕后期抽筋。

而她特别建议怀孕的人，秉持「少油、少盐、少糖」原则，并且多听，多了解自身的身体状况，才能真正做到补足营养又不发胖！