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薏米的六大功效与作用原理

来源:网络搜索 浏览次数:771次 发布时间:2014-04-21

薏米的营养价值很高,被誉为“世界禾本科植物之王”,称为“生命健康之友”,既可食用,又可药用。那么薏米的功效与作用有哪些呢?本文向你介绍薏米的六大功效与作用原理,希望对你有所帮助。

 

薏米的功效与作用之一:天然健康的减肥主食

薏米(也叫薏仁米)是五谷类中纤维质最高的,且低脂肪、低热量,能够促进新陈代谢,可以起到减轻胃肠负担的作用,是天然健康减肥的最佳主食。

 

薏米的功效与作用之二:美白祛斑、润肤、养颜、驻容

薏米中含有丰富的蛋白质,可以协助消除班点,保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、色斑,改善肤色,长期食用能轻松养颜美容!

 

薏米的功效与作用之三:促进新陈代谢的天然保健食品

薏仁米可促进体内血液和水分的新陈代谢,有利尿、消水肿等作用,并可帮助排便,所以可以帮助减轻体重,轻身延年,是天然的保健食品。

 

薏米的功效与作用之四:增强免疫力和抗炎的功效

薏仁米中的薏仁油对细胞免疫、体液免疫有促进作用,增加对疾病的抵抗力,薏仁油对心脏、肠管、子宫、骨骼肌及运动神经末梢等低浓度呈兴奋作用。

 

薏米的功效与作用之五:具有降血糖血脂的功效

薏仁米含有丰富的水溶性纤维,可以自由吸附胆盐(负责消化脂肪),使肠道对脂肪的吸收率变差,进而可起到扩张血管和降低血糖的作用,尤其是对高血压、高血糖有特殊功效。

 

薏米的功效与作用之六:预防心血管疾病

若每天食用 50-100 克的薏仁米,可以降低血液中胆固醇以及三酸甘油脂,预防高血脂症、高血压、中风、心血管疾病以及心脏等疾病。

 

以上是关于薏米的六大功效与作用原理的介绍。

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