很多妈妈在分娩后由于乳房肿胀，会造成结块，导致开奶不顺利，无法给宝宝进行母乳喂养，而后期给宝宝喂奶的姿势不正确，没有及时吸奶等问题也会造成乳房堵塞，如果没有得到及时的解决，就会导致乳腺炎，有过相关经历的妈妈都不会再想有第二次，有妈妈形容“已经感觉自己的血管都要爆炸了的疼，却还有东西挤压着，内外都疼”，“疼起来都有种想把乳房直接割掉！”这样的疼感绝对是产后的一大噩梦。

肿胀得感觉血管都要爆裂的乳房

那有没有能够自己在家就能操作的手法呢？这样做好一个预防，不就不怕产后乳房问题了，对！那就看这个专业的通乳手法，在家也能自己操作！

按摩之前，先用一条热毛巾敷在乳房上，2-3分钟，然后取下，按下图步骤进行操作：

同时要注意饮食，像产妇为了保持有足够的奶水会食用黄酒鸡，的确，黄酒鸡能够有效催乳，但是也不可过量，曾经有妈妈不停营养师规范，食用过量的黄酒鸡，导致乳腺炎，最后不得不送到医院进行诊治。

如果觉得自己手法并没有达到专业，可以找到专业的通乳师进行通乳，一般韩式无痛通乳只要3-4便可以有效解决产后乳房问题。

如果是在家请专业通乳师进行通乳，一定要小心自己家的地毯喔~