男人都爱翘臀，如果说一个女人是性感尤物，那么她肯定有一个精致的翘臀。下面这位姑娘，屁股翘到裤子都破了，男人看到还不喷鼻血。

当然，小编以为翘臀虽好，还是适度就好。其实以我们中国姑娘的身材来说，练出欧美的翘臀也不大靠谱。不过她们的练习方法还是适用于我们。

跟着下面这位翘臀的姑娘，一起走向人生的巅峰吧！

一二三，三二一，再来一次！

四招无器材翘臀训练，上面的动作15-25每个动作,休息30秒，练习下个动作，每天2~3组，每周3-4次！前凸天注定，后翘在人为~练起来~