杨幂火遍了大江南北让这个小女人出尽了风头，每次出现在镜头中的她都是美美的，不仅长相甜美，身材也是超棒。不仅如此，她和刘恺威的幸福家庭也让大家羡慕不已，现在就一起来学习一下经验，做个在事业家庭双丰收的女人吧！

一、 多吃水果

人都有嘴馋的时候，杨幂也不例外，但是每次想吃甜食的时候，她都会用水果代替甜食，因为大部分的水果都是低热量的，天天吃也不会影响减肥效果。如果实在是太饿了，用水果、乳酸饮料，代替点心也能享受到吃点心的乐趣。在乳酸饮料中加入水果也有独特风味，这样做还能让乳制品的吸收变慢，饱腹感增强。

二、转移压力

为了舒缓压力，很多女性朋友往往会选择最不利于减肥的方式——暴饮暴食，这样一来，非但不能减肥，还让身体狂增肥。看看杨幂是如何解决这个恼人的问题的吧！

压力不大的时候，杨幂往往会出去散步，再也没有比亲近自然更能让人放松的了。当然如果散步已经不能缓解你的压力，也可以去做瑜伽，多做几次深呼吸可以得到有效的镇定效果。试着避开生活中的压力，对瘦身会有很好的效果！

三、规律运动

除了饮食外，杨幂保持好身材的最重要秘诀就是规律的运动习惯了。她很爱走路，不仅平时会多走路，还会种植花草、经常逛街等，这些都是很消耗卡路里的活动。如果不想在成功减重后身材反弹，那就需要加上适当的运动。尤其是多参加大量的有氧运动，不仅可以刺激心肺功能、促进血液循环、消耗大量热量、减轻体重、增加体能，还能增强身体健康。